Helmstedt

Do you

FEEL GOOD?

Ich bin Sandra,

mein ganzes Herzblut fließt in die Unterstützung Deines proaktiven Gesundheitsweges, um Dein höchstes Gut - Deine Gesundheit - zu fördern und zu erhalten. Für mehr Lebensfreude, Zufriedenheit und FEEL GOOD Momente in Deinem Leben.
Meine Arbeit beruht auf den drei Säulen Ernährung, Bewegung und Entspannung und steht Dir als ganzheitliches Konzept für Dein gesundheitsbewusstes Leben zur Verfügung. 

Die Einzigartigkeit in jedem Menschen zu sehen fasziniert und begeistert mich. So einzigartig wir auch alle sind, haben wir dennoch eines gemeinsam:
Den Wunsch uns jeden Tag gut zu fühlen.
Ich helfe dir dabei typgerechte Ernährung, Bewegung und Entspannung in Deinen Alltag zu integrieren. Damit du dich öfter richtig gut fühlst!

Neue Kursangebote ab 09/21


Eine Übersicht zu den Kursen ab September findest du hier:

Pilates nach der Rückbildung

Ab Mittwoch, dem 03.11.2021, findet um 10.30 Uhr wöchentlich der Kurs Pilates nach der Rückbildung statt

Ayurveda Detox


7-tägige Ayurveda-Detox-Kur vom 02.10.21 - 09.10.21:

"Ein tolles Angebot in  Helmstedt! Sowohl in Pränatal Yoga, als auch bei Babymassage, Rückbildung und Fit4Mom geht Sandra immer auf individuelle Bedürfnisse ein und bietet ggf. alternative Übungen oder Techniken an. Die Kurse sind immer kompetent vorbereitet und angeleitet. Dabei herrscht eine warme und herzliche Atmosphäre ohne das Übungsziel aus den Augen zu verlieren. Sandra findet das richtige Maß aus Anspannung und Entspannung, sodass ich mich nach den Stunden immer kaputt, aber auch frisch mit Energie aufgetankt gefühlt habe."

Ute D.-O.

Helmstedt

"Die Ausgewogenheit zwischen körperlicher und geistiger Anspannung und Entspannung empfinde ich an Sandras Yogastunden als besonders wohltuend.
Durch ihre Schwerpunktlegung in den Unterrichtseinheiten setzt Sandra immer wieder Impulse, die mich durch den Alltag begleiten."

Maike P.

"Yoga bei Sandra bedeutet für mich Gutes für meinen Körper, meinen Geist und meine Seele zu tun. Ich bekomme meine ganz persönliche Auszeit, in der ich ausschließlich bewusst und achtsam bei mir sein kann. Fokussierung auf meinen Körper, um neue Energie und Beweglichkeit, aber auch Erholung und Entspannung zu erhalten. Fokussierung auf meinen Geist und meine Sinne, super unterstützt durch Sandras wunderbare Art, Weise und Stimme."

Melanie W.

"Sandra gelingt es, aus einer Pilatesstunde etwas ganz Besonderes zu machen. Die Beliebtheit ihrer Kurse erklärt sich aus der Mischung aus großer Fachkompetenz, der Leidenschaft für das, was sie tut und dem Gefühl, das sie vermittelt, dass es ihr wichtig ist, dass jeder Kursteilnehmer die Übungen versteht und richtig durchführt. Denn trotz der entspannten und freundlichen Atmosphäre im Kurs, ist das Ziel, die inneren Muskeln zu stärken und die Haltung zu verbessern, klar definiert und wird erreicht. Man verlässt Sandras Kurse mit der Gewissheit, etwas für seinen Körper und das seelische Gleichgewicht getan zu haben."

Andrea S.